《黄帝内经》提示，人的五脏健康，容颜才美。五色五味饮食法现在很流行，就是说，你每天摄入的食物，必须由5种颜色组成，而且食物中的五味，亦能调理身体，让你得到全方位的营养。
　　青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，切记不宜多食青色及味酸的食物。
　　赤色应心，苦味人心，因此要想面色红润，可补以红色、味苦的食物，如西红柿、橘子。
　　黄色应脾，甘味入脾，所以脸色缺少明黄色的，可补以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄。
　　白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物，如牛奶、豆浆。
　　黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应当少吃黑色及咸味食物。

这个不错，，，，学习了。